Dicas para vencer a preguiça vinda do horário de verão

1 - Redobre a sua atenção quando o assunto for alimentação. A mudança de horário faz com que as nossas refeições acabem ficando desreguladas.

2 - Por mais que o cansaço seja grande, não mude o horário da sua atividade física, principalmente se está acostumado a ir à academia pela manhã.

3 - Tente incluir no seu programa aquelas atividades que realmente nos despertam. As melhores são as aeróbicas.

4 - Beba muita água! Esta dica é essencial para todos os dias do ano, principalmente para este período em que as temperaturas ficam mais altas.

5 - Vá para a cama mais cedo, mesmo que não esteja com sono! Com o horário de verão, a gente acaba dormindo mais tarde do que de costume e isso atrapalha toda a nossa rotina.